vi hjälper dig
- samtalsstöd online med kbt
Att be om hjälp och göra en förändring kräver mod och beslutsamhet. Vi finns här för att hjälpa dig att ta nästa steg och uppnå dina mål genom skräddarsydda mentala träningsprogram och samtalsstöd online med KBT (kognitiv beteendeterapi).
När du tar steget till förändring ser vi också till att någon annan får stöd genom att skänka 5% av vårt överskott till www.mind.se .
vad kan vi göra för dig?
På Echo Bravo finns det inga problem som är för små – eller för stora. Att ta tag i och göra en förändring kräver mod och beslutsamhet. Med KBT (kognitiv beteendeterapi) skräddarsyr vi ditt mentala träningsprogram med samtalsstöd online. KBT är en vanlig metod i idrottsvärlden, inom terapi och motivationscoaching som ger kraftfulla verktyg för en effektiv mental träning vilka vi skräddarsyr efter ditt liv. Vi kan KBT, du kan dig själv och tillsammans tar vi fram de bästa verktygen för att du ska nå dina mål.
Vänd dig till oss för att få samtalsstöd online med KBT kring ångest, oro, beteendeaktivering, stöttning när man slutar med antidepressiva/SSRI, stress, sömnproblem, självkänsla, sorg och acceptans. Du kan också höra av dig om du behöver hjälp med att strukturera upp stressiga perioder eller känner dig vilsen och behöver komma på fötterna igen.
Har du något annat du behöver hjälp med? Tveka inte att höra av dig.
På Echo Bravo anser vi att alla har rätt till verktyg för en god mental hälsa vilket gör att vi löpande tar fram material man kan arbeta med på egen hand, exempelvis inom ångest och oro. Med tips och övningar för mental träning kan du komma igång hemma redan idag.
Echo Bravo verkar för ett samhälle där den mentala hälsan är lika självklar som den fysiska och där det är naturligt att be om hjälp när man behöver den. Att ta hand om sin psykiska hälsa är att ta ansvar för sig själv och sina nära. Parallellt med att ta fram kostnadsfritt självhjälpsmaterial skänker vi därför också 5% av vårt överskott till www.mind.se.
Är du nyfiken på hur du kan komma igång på egen hand? Se mer under “Personlig utveckling”.