Det är vanligt att känna “mina problem är inte tillräckligt stora för att be om hjälp”. Jag heter Elisabeth Björnram, är diplomerad KBT-terapeut och grundade Echo Bravo eftersom många drar sig för att be om stöd när det kommer till den mentala hälsan. Min erfarenhet är att något litet kan växa sig stort och när man identifierat att något inte känns bra är bättre att hantera det så fort som möjligt för att komma vidare i livet. På Echo Bravo står vi fast vid att inga problem är för små. 

Precis som vi tränar kroppen behöver hjärnan tränas för att lära sig hantera och gå vidare från tuffa situationer och känslor. Idag är den mentala träningen dessvärre inte lika självklar som den fysiska. Det tycker jag är fånigt då vi vet att alla människor går igenom svåra perioder och att det kan vara svårt att ta sig ur tankemönster själv. Därför vill jag tillgängliggöra mentala verktyg som de allra flesta personer behöver någon gång i livet för att komma framåt och nå sina mål.

På Echo Bravo kan du få samtalsstöd på distans och veta att 5% av överskottet går till mind.se så att någon annan får hjälp. Du kan också komma igång helt kostnadsfritt genom vårt självhjälpsmaterial. 

Att be om hjälp är att ta ansvar både för sig själv och sina nära. Välkommen till Echo Bravo!